中医认为，梦境与人体脏腑的功能息息相关。总梦见白天琐事，说明人的消化和吸收功能可能存在问题。这可能是因为脾功能不佳，消化不良导致的。日常生活中，应注重调理脾胃，改善消化功能。
而总梦见离奇的事情，与肝脏功能有关。肝脏负责储存血液和调节情绪，若肝脏功能不佳，可能会导致睡眠中出现一些莫名其妙的梦境。为了改善这种情况，可以尝试调整生活习惯，如规律作息、适度运动等。
如果总是做噩梦，如梦见从高楼上摔下来、被追杀或看到血腥场面等，这可能是肾功能出现问题的表现。中医认为，肾是人体主惊恐的器官，肾气或肾精受损，容易出现惊恐梦。如果近期有过受惊吓的经历，或者家庭、亲人之间发生了变故，这些都可能是噩梦的原因。
调整不良的生活习惯，保持心情舒畅，对于改善梦境具有积极作用。同时，也可以通过中医调理，如针灸、按摩等方法，来促进脏腑功能的恢复。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量，减少噩梦的发生。如果梦境持续影响生活质量，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。
