1. 茉雅减肥操对于减轻体重是有一定效果的。有的用户通过这个操一个月减去了23斤，并且没有出现反弹，感觉非常满意。
2. 对于那些不太喜欢运动或者没有时间坚持运动的人来说，茉雅减肥操可能是一个不错的选择。
3. 相比于跑步这类有氧运动，茉雅减肥操可能更不易导致小腿长肌肉，这对于担心运动后遗症的 users 来说是一个优势。
4. 如果你正在寻找一种不需要太多时间和精力投入，又能有效减肥的方法，可以考虑尝试茉雅减肥操。
5. 可以通过访问特定的网站获取更多关于茉雅减肥操的信息。请注意，确保访问的网站安全可靠，并且信息的来源是官方或可信的。
