原谅那些欺骗你的人可能是一个复杂且具有挑战性的过程，但这里有几条建议，或许能帮助你走出困境：
1. 面对并接受自己的感受：起初，你需要允许自己感受到各种情绪，无论是愤怒、悲伤还是失望。承认这些感受，并给自己足够的时间去处理它们。
2. 寻求支持：与亲近的朋友、家人或心理健康专家分享你的感受。他们可以提供必要的支持、理解和帮助，助你从情绪上恢复。
3. 真实地表达自己：在一个安全的环境中，畅所欲言，表达你的感受和观点。通过与欺骗者坦诚沟通，让他们了解你的痛苦和对欺骗的感受。
4. 重新评估关系：深入思考你与欺骗者的关系。衡量这段关系对你的幸福和内心的影响。如果关系已无法重建信任或给你带来更多伤害，那么可能需要考虑放手。
5. 建立边界：为了保护你的心理健康，确保设立健康的界限。这可能包括与欺骗者的接触、重新评估信任问题，以及提醒自己保持警惕。
6. 寻求专业帮助：如果你发现自己难以应对欺骗所带来的情绪挑战，考虑咨询心理健康专家。他们可以提供指导、支持，帮助你解决内心的困惑。
7. 释放内心的怨恨：在追求原谅的过程中，努力放下对欺骗者的怨恨和恶意。请记住，原谅并不意味着忘记，而是为了释放自己的负面情绪负担，从而实现自我解脱。
请记住，原谅是一个为了自己的内心自由和和平而进行的旅程，而不是为了给对方机会或为他们的行为辩护。每个人的原谅过程都是独一无二的，需要时间和努力。关键是要尊重自己的感受，并以对自己有益的方式前进。
