
猪蹄黄豆汤是一种美味的家常汤品,具有很好的营养价值和美容效果。以下是制作猪蹄黄豆汤的详细步骤:
1. 准备原料:猪脚500克,黄豆50克,姜,葱花,盐,以及适量的清水。
2. 处理黄豆:将黄豆清洗干净后,用清水浸泡1小时以上,使其充分吸水膨胀。
3. 处理猪蹄:将猪蹄清洗干净,放入冷水中煮沸,继续煮5分钟以上,煮至血水出清,然后捞出猪蹄,用流动水冲洗干净。
4. 煲汤:将处理好的猪蹄和浸泡好的黄豆放入砂锅中,加入适量的葱段和姜片,再加入足够的清水,水量要没过食材。
5. 煮汤:将砂锅置于炉火上,大火烧开后转小火,慢煲1.5到2小时,直至猪蹄和黄豆都炖至软烂。
6. 调味:在汤煮好前撒上适量的盐进行调味,然后将猪蹄黄豆汤盛入汤碗中,撒上葱花即可享用。
使用高压锅的快捷做法是:将黄豆、猪脚、姜片放入高压锅中同煮20分钟,煮好后加入葱花和适量盐进行调味即可。
黄豆炖猪蹄不仅味道浓郁,还富含胶原蛋白,有助于增加皮肤弹性,适合女性食用以美容养颜。同时,它还具有催乳的效果,适合产妇食用。制作时,黄豆应提前泡发,以便更好地煮熟。炖煮过程中要留意猪蹄的软硬程度,以达到理想口感。在收汁阶段需小心防止糊底。根据个人喜好,可以适量增减老抽的用量,以达到理想的颜色。
猪蹄的功效是补气、补血、润肤;黄豆能导滞、健脾、利水;而白糖则富含碳水化合物,为人体提供能量。