如果心跳偏快，且没有先天性心血管系统疾病的话，这可能是由于体质较弱所导致。加强锻炼，尤其是进行有氧运动，如慢跑、骑自行车和游泳等，可以有效改善这种情况。在锻炼过程中，要逐渐增加运动量，循序渐进。
如果发现自己的脉搏异常偏快，建议首先排除是否有心脏或血管方面的潜在健康问题。如果有任何疑虑，最好咨询医生或专业医疗人员进行详细检查。同时，可以尝试通过改善生活方式来调节心跳，比如保持规律的运动习惯，确保充足的休息和睡眠，避免过度劳累和精神压力。
值得注意的是，青少年时期是身体发育的关键阶段，保持健康的生活习惯对于促进身体各系统正常发育至关重要。此外，均衡饮食也是维持心脏健康的重要因素之一。如果心跳持续偏快且伴有其他症状，例如胸闷、头晕或呼吸困难，应立即就医，以便及时诊治。
总体而言，通过规律的体育锻炼和良好的生活习惯，大多数情况下可以有效改善心跳偏快的问题。重要的是，要根据自身的实际情况制定合适的锻炼计划，并在医生的指导下进行调整。
最后，保持积极乐观的心态也是非常重要的，良好的心理状态有助于身心健康。如果在锻炼过程中遇到任何问题或疑问，建议及时向专业人士寻求帮助，确保安全有效地改善身体状况。
