你所提到的东芝笔记本C-805的硬盘使用的是SATA2.0接口。这种接口在存储设备领域相当普及，尤其是在早期的笔记本和台式机中。SATA2接口在数据传输速度上相较于早期版本有了显著提升，能够达到3Gb/s的传输速率。
兼容性方面，SATA2接口具有向下兼容的特点，意味着它可以与SATA2、SATA1以及更早的SATA版本的设备兼容。这使得用户不必担心不同设备间的兼容性问题。
在与USB接口的对比中，虽然USB3.0和USB2.0在传输速率上存在差异，但它们之间也具备良好的兼容性。用户可以将USB设备连接到支持SATA接口的设备上，但传输速度可能会受到限制。不过，对于大多数日常使用场景而言，这种限制影响不大。
在技术规格上，SATA3接口是SATA2接口的升级版，其最大传输速率达到了6Gb/s。这意味着，与SATA2相比，SATA3能够更好地支持高性能的固态硬盘和一些高端机械硬盘。然而，对于大多数传统的机械硬盘来说，SATA2接口已经足够使用，尤其是在功耗和成本控制方面。
综上所述，SATA2接口在传输速度、兼容性和成本方面提供了良好的平衡，对于许多用户而言，这已经足够满足日常使用需求。
