如果你出现了过敏引起的皮肤长疙瘩并伴有瘙痒的情况，首先需要了解一些基本的处理方法。
你可以考虑服用西替利嗪或扑尔敏等药物来缓解症状。这类药物能够帮助减轻过敏反应，缓解皮肤瘙痒和红肿。当然，具体的用药量和用药时间需要遵医嘱。
同时，在饮食方面需要注意避免摄入可能引起过敏的食物，例如鱼、鸡蛋、虾、海鲜等海鲜类食品。这些食物可能会加重过敏症状，让你的皮肤更加不适。
除了药物治疗和饮食控制外，还需要避免接触可能引起过敏的物质，如尘螨、花粉、宠物毛发等。保持室内空气流通，定期清洁家居环境，可以有效减少过敏原的积累。
此外，保持良好的生活习惯也是非常重要的。避免过度疲劳，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，都有助于提高身体的免疫力，减少过敏反应的发生。
如果过敏症状持续不见好转，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。医生可能会根据你的具体情况，进行进一步的检查和诊断，并给出针对性的治疗方案。
在治疗期间，要避免使用过于刺激的护肤品或化妆品，以免加重皮肤负担。可以选择温和无刺激的产品，保护受损的皮肤。
同时，避免用手抓挠患处，以防感染或加重症状。如果有必要，可以使用冷敷或涂抹一些舒缓止痒的药膏来缓解不适感。
总之，面对过敏引起的皮肤长疙瘩和瘙痒，我们需要从药物治疗、饮食控制、避免过敏源、保持良好的生活习惯等多个方面入手，综合治疗，才能有效缓解症状，恢复皮肤健康。
