当阴天下雨时，如果你感到关节疼痛，这可能是由于膝关节存在风湿性疾病导致的。为了更好地保护你的膝盖，建议你平时佩戴护膝，这样可以保持膝关节的温暖。此外，可以尝试用生姜、牛膝、路路通、艾叶、红花煮水泡脚，这有助于缓解关节疼痛。同时，进行膝关节拔罐、刮痧或放血疗法也是不错的选择。如果症状持续，可以考虑服用一些中药，如薏苡仁等，来缓解疼痛。
值得注意的是，上述方法主要是辅助治疗，不能完全替代专业医疗。如果疼痛持续不减，或者症状加重，建议尽快就医，以便获得更准确的诊断和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食健康，避免过度劳累，也是预防和缓解关节疼痛的重要措施。
在日常生活中，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间站立或坐着不动，适当进行关节活动，以增强关节灵活性和稳定性，也是预防关节疼痛的有效方法。此外，保持积极乐观的心态，也有助于减轻疼痛感。
综上所述，面对阴天下雨时关节疼痛的情况，除了上述提到的辅助治疗方法外，还需要结合个人实际情况，采取综合措施进行调理和治疗，才能达到更好的效果。
