在挑选长筒袜时，应首先根据自己的体型和腿型来选择。身材苗条、腿型优美的女性适合选择色彩鲜艳的长筒袜，如红色或蓝色等。对于体型匀称、下肢修长的女性，穿着透明薄质的长筒袜能显得格外典雅。而腿部较粗的女性，则适合选择深色、直纹或细条纹的长筒袜，这样可以显得双腿更为细长；如果双腿既粗又短，则不适合穿长筒袜，而是应该选择深色或灰褐色、深棕色的短袜，如果袜子的颜色与鞋子颜色一致，也能给人以修长的视觉感受。对于腿部纤细的女性，不透明或深色的长筒袜更为合适。而对于双腿毛发较重或有静脉曲张的女性，不透明或浅色的长筒袜则是更好的选择。
在选择长筒袜的颜色时，应根据自己的肤色来决定。皮肤白皙的女性，穿着肉色或浅棕色的长筒袜最为合适，这样能给人一种和谐统一的美感，而不宜选择黑色。皮肤较黑的女性，则不宜选择白色长筒袜，因为与肤色的对比过于强烈，会给人断层或头重脚轻的感觉，从而失去美感。
长筒袜的选择还应与服装搭配，尤其是裙子的颜色、质地以及鞋子的颜色和款式。要注意裙子、鞋子和长筒袜之间的和谐，这样才能显得大方得体。通常，长筒袜和鞋子的颜色应相配，且长筒袜的颜色应略浅于皮鞋的颜色。大花图案或不透明的长筒袜，适合搭配平底鞋。当服装复杂时，腿上穿的丝袜应尽量简单清爽。
对于腿部皮肤敏感的女性，应选择棉质或透气性好的袜子，并考虑到夏天阳光强烈、出汗多等因素。在购买长筒袜时，要留意袜子在包装袋内的颜色比穿在腿上的颜色深，因此在挑选时要选择比自己喜欢的颜色略深一些的长筒袜。
穿过膝长筒袜时，不要将自己上身的衣物包裹得过于严实。为了打造层次感，可以选择搭配一条秋冬实用的短裤。针织长款开衫搭配连衣裙，再用长筒过膝短袜作为装饰，既能在秋冬保持温暖，又能展现时尚感。
