干呕是一种常见症状，通常分为两种情况：一是慢性咽喉炎，二是肝功能不佳。干呕之后，如果能够继续正常进食且没有其他不适症状，那么很可能是由于饮水不足导致的。
对于这种情况，建议早晨起床后先喝一杯水，然后逐渐增加白天的饮水量。这有助于保持身体的水分平衡，从而减少干呕的发生。
值得注意的是，如果干呕伴随有其他症状，如胸痛、呼吸困难、持续性恶心或呕吐等，那么可能需要进一步检查是否存在其他健康问题。在这种情况下，建议咨询医生进行详细检查，以排除其他潜在的健康风险。
总之，保持充足的水分摄入对于缓解干呕症状非常重要。通过调整日常的饮水习惯，大多数人可以有效改善这一问题。
