脸色发黑可能提示肝脏功能不佳，这与肝脏代谢铁的能力密切相关。当肝细胞受损，铁元素会进入血液循环，导致血液中铁的含量增加，进而引起脸色变暗。尤其在男性和闭经女性中，这种现象更为常见。
改善面色不佳，首先要养护肝脏。建议多吃一些青色食物，如青蒿、青皮等入肝经的药材，以及青菜类如仙人掌、青柠檬、青黄瓜等。春天的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是很好的选择。此外，麦苗同样有益于肝脏健康，且是治疗黄疸的良药。
睡眠充足对肝脏至关重要。中医认为，23点到凌晨1点是胆经运行的时段，保证这段时间的睡眠有助于肝脏恢复。尤其是肝病患者，更应注重睡眠质量，以利于血归肝，提高药物疗效。
中医理论指出，肝肾同源。黑芝麻不仅补肾，还具有补肝血的作用。因此，在补肾的同时，也能养护肝脏。同时，饮食上应以清淡为主，减少辛辣食物的摄入，因为辛辣食物容易伤肝。
脸色发黑除了是肝脏问题的信号，还可能伴有其他征兆。例如，饮酒后容易感到醉意，这可能是肝脏功能下降的表现。皮脂分泌增多，也可能是肝脏受损导致的。伤口容易化脓感染，表明肝脏解毒功能受损。此外，鼻头发红可能与肝脏健康有关，特别是在女性中，肝功能下降和荷尔蒙紊乱时更容易出现这种情况。
