对于终身学习的人来说，我们永远是学生、是新人、永远在路上。作为一个二宝妈妈，我关注的是自己、孩子和家人的身、心健康成长。之前，我通过阅读育儿文章和书籍来学习，但发现这些信息都是碎片化的，无法形成一个完整的体系。因此，在我人到中年之时，我决定重新开始，系统性地学习心理学和中医，补上我人生的必修课。我认为，任何时候开始学习都不晚。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。正如巴菲特的合伙人查理芒格，他在九十岁开始学习心理学。有这样的楷模在眼前，我们还有什么理由认为开始得太晚呢？
在这两篇文章中，我将梳理并分享我这段时间学习中医、结合之前心理学的一些思考。心理学和中医，作为应用性的理论体系，都具备描述、解释、预测、调控某种现象的功能。在上篇文章中，我介绍了描述功能，即你生了什么病，以及解释功能，即你为什么生病。这篇文章将继续讲解预测和调控功能。
理论的第三大功能是预测，即预测和警示问题的走向。中医的基础理论包括阴阳和五行。上篇文章介绍了阴阳的概念，现在讲下五行。中医认为，世间万物都是由木、火、土、金、水这五样元素组成的。这五种物质有各自的属性。《尚书·洪范》中对各种属性进行了概括：“水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑”。它们之间存在相生相克的关系。
中医讲的是天人合一，把人放到天地之间、放到宇宙来看。在治疗人体疾病的同时，还要考虑五运六气、四季、地理位置、环境的变化对人体的影响。在中医的理论体系中，把自然界的四季、方位、人体的肝、心、脾、肺、肾，都对应到木、火、土、金、水这五行。再运用五行相生相克的原理来调节人体平衡，不仅治疗“已病”、还预测和治疗“未病”。
《素问·四气调神大论》中说：“圣人不治已病治未病”。《金匮要略》中也提到：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾旺不受邪，即勿补之；中工不晓其传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也。”这意味着，一位好的中医师，看到病人的肝有问题，就可以预测到，接下来这个问题会传导到脾，因此，先健脾，做好预防工作。而一位水平不够的医师，就不会想到要预防脾病，而只会治肝病。
心理学也是一样，要视乎具体的情况。例如，同样甲乙两位高考生因为考试紧张求助心理咨询。甲的问题是因为昨起感冒发作而担心今晚睡不好，影响明后天考试正常发挥。乙的问题是因为去年高考失利而一直担心今年高考重蹈覆辙，且最近两个月总是出现睡眠障碍。分析一下：甲的问题较轻，容易处理；而乙的考试紧张和睡眠障碍循环因果、相互影响，需要有经验的咨询师借助专业的工具、技术帮助他，整个咨询的时间也会更长。
预测功能可以使医患清醒地认识问题的走向和动态。应用性理论的最后一大功能，是调控和解除问题的影响，即解决问题。对于我们普通人来说，并非像专业从事心理咨询和当医生。花了业余时间、花了那么多精力学习，最主要还是要解决现实问题，让生活过得更好。
中医和心理学都相信人有自愈作用。生病是因为自愈系统受到内部、外部的干扰，没有办法正常工作了。中医师和心理咨询师，他们是想办法重启你的自愈系统。重点是你的病，最后是靠你自身的系统调节好的。你当时碰到的中医师、心理咨询师，那是机缘巧合，让ta来帮助你。
有一位著名的古代中医叫黄元御，他写过一本书叫《四圣心源》，讲的就是人体的“一气周流”。黄元御开的很多方子，都是用来调节中焦脾胃的。他认为，脾胃是根本、是枢纽，把脾胃调好了，人体就自然慢慢康复了。还有一本著名的中医书，叫《圆运动的古中医学》。在枯吵正常的情况下，这个圆会自动运转，所以，一些小病，不需要看医生，自己就会痊愈。而有时候，当碰到一些比较严重的问题，这个圆圈没有办法自我运作的时候。就需要借助外力推一把，使圆圈恢复自转。在中医的范畴，这个外力可以是内治和外治。内治，就是通过吃中药来调阴阳平衡；外治，就是通过针灸、推拿等方式来调节。
给我们上《伤寒论》的黄老师介绍过一个病例，她用桂枝汤疗愈了一位患者的便秘。一位老年患者一直大便秘结，以往的医生用药来生津、润滑肠道，使他排便，但是每次药一停，便秘问题又出现了，并没有根治。黄老师通过桂枝汤调和营卫，重启了病人的自愈系统，使他的身体自己产生津液，治愈了便秘。所以，找到一位经验丰富的医师很重要。心理咨询师也是利用一些心理咨询的方法和技术、引导来访者自我调节，恢复正常生活。当然首先判断是器质性、还是心因性的疾病。
就拿疼痛来说，心因性的疼痛，用催眠的方法就可以很快解决。如果是器质性的疾病，比如严重的精神分裂症和抑郁症，那只能通过药物的方法治疗了。一位好的中医师、好的心理咨询师，最后的目的，都是让病人、来访者，可以恢复健康（生理和心理），离开医院和咨询室、回到正常的生活轨道上。这就是《大医精诚》的境界。技术很重要、更重要的是德行和修为。
写到这里，已经把理论体系的四大功能：描述、解释、预测、调控，全部介绍完了。想到中医和心理学，还有一个特别相似的地方，就是：学起来很晕！先做好心理建设。中医和心理都有各种流派和技术。有个说法叫“一入心理深似海”。心理学有各种大神、各路学说，比如弗洛伊德、荣格、埃里克森。重要学派包括精神分析、行为主义、人本主义、认知心理。具体到治疗方法有音乐治疗、绘画治疗、催眠，绘画、系统式家庭治疗，家族排练、OH卡、短期焦点、萨提亚。中医也是一样一样的。要了解中医基础，你得知道望闻问切、你要知道怎么望神、看舌苔、要了解不同的脉象、要了解人体的12条经络、走向、子午流注、361个穴位，每个穴位的功效。听着已经很多了吧？当你学到中药，才会发现：这都不是事儿！成百上千的中医、方剂，每种药都有性、味。不同的中医配伍、不同的数量、产生不同的功效。学习了中医以后，我觉得最大的问题是：不识字！好多中药的字都不认识。从头学汉字的感觉。刚开始接触这两个学科的时候，简直崩溃。学着学着，就淡定了。反正也学不完，看缘分吧。写到这里，把这段时间学习中医和心理学的一些心得总结完毕。回顾一下，心理学和中医，作为应用性的理论体系，它们都具备：描述、解释、预测、调控某种现象的功能。这两篇文章中，我分享了我的学习心得：1. 描述：你生了什么病？2. 解释：你为什么生病？3. 预测：病情的发展4. 调控：怎么治疗作为一个普通的二宝妈妈，我学习中医和心理学，只是为了照顾自己和家人。当然，如果有机会可以帮助身边的人也很好，看缘分。作为一个读书人和终身学习者，最美好的时刻，就是从不同的理论里面，看到了同构性的思想。那真是一种美好的感觉。完。
