在呼和浩特大青山国家级自然保护区周边独自游玩时，保障自身安全是非常重要的。以下是一些建议：
1. 了解保护区信息：在出发前，先对大青山国家级自然保护区的基本信息进行了解，包括地理位置、气候条件、动植物种类、景区规定等。这些信息可以帮助你更好地规划行程，避免不必要的风险。
2. 准备充足的装备：根据天气预报和行程安排，携带适合的服装、鞋子、帽子和雨具。此外，还应准备一些必要的户外装备，如背包、手电筒、指南针、地图、急救包、防晒霜、防蚊虫喷雾等。
3. 告知他人行程：在出发前，告诉家人或朋友你的行程计划，包括预计的出发时间、返回时间和可能的活动路线。这样，如果你在旅途中遇到问题，他们可以及时知道你的情况并提供帮助。
4. 遵守保护区规定：在保护区内，要严格遵守各项规定，不要随意丢弃垃圾、捕捉动物或破坏植物。同时，注意保护区内的安全警示标志，避免进入禁止区域。
5. 保持通讯畅通：确保手机电量充足，并随身携带充电宝。在信号较弱的地区，尽量选择高处停留，以便接收信号。此外，可以携带一些应急通讯工具，如哨子、信号灯等。
6. 注意饮食安全：携带足够的食物和水，尽量选择易于保存且不易变质的食品。避免在保护区内采摘野生植物或捕捞野生动物，以防误食有毒物质。
7. 防范野生动物：在保护区内，可能会遇到各种野生动物。要保持距离，不要试图靠近、触摸或喂食它们。遇到危险动物时，保持冷静，遵循专业人士的建议进行自我保护。
8. 注意气候变化：山区气候多变，要密切关注天气变化，遇到恶劣天气时及时避难。在山区行走时，要注意地形地貌，避免在陡峭、湿滑的地方行走。
9. 保持体力和精力：在徒步过程中，要合理安排休息时间，避免过度疲劳。同时，保持良好的心态，遇到困难时保持冷静，寻求解决办法。
10. 学会自救和求救：在出发前，学习一些基本的户外求生技能，如制作简易避难所、生火取暖、寻找水源等。在遇到紧急情况时，要学会使用求救信号，如点燃火把、发出哨声等。
总之，在大青山国家级自然保护区周边独自游玩时，要做好充分的准备，遵守规定，注意安全，享受大自然的美好。
