1. 少女时期，适宜选择AA型或背心式内衣。这个阶段的女性身体正处于发育阶段，因此不宜穿戴过紧的文胸。在挑选调整型内衣时，应重视其保护和支撑作用，以及吸汗和舒适性，有助于塑造初期的胸型。
2. 青少年时期，可以考虑仿隐带无钢圈内衣。此时，女性的身体已经基本发育成熟，调整型内衣更多是关于养护和塑形，以美化身体曲线。可以选择带钢圈的内衣，它能够提供良好的塑形效果，支撑胸部，保持良好的形态。但要注意，避免在睡觉时穿戴钢圈内衣，以免对胸部造成不必要的压迫。
3. 中年时期，适宜选择合身的调整型内衣。这个阶段女性的身体肌肉开始逐渐松弛，需要内衣的帮助来减缓乳房和臀部的下垂。合身的调整型内衣既能养护身体，又能起到修身的效果，有助于减少背部脂肪，消除副乳，通过脂肪游离原理，将背部及腋下的脂肪转移到胸部。
4. 老年时期，可以选择容易穿脱、肩带较宽、透气性好的内衣。这个阶段不穿内衣可能导致胸部下垂，影响外观和气质。因此，在这个阶段，应确保内衣穿着舒适。
洗涤内衣的注意事项包括：
1. 每天更换内衣，保持清洁和卫生。
2. 当天穿过的内衣应立即清洗，防止细菌滋生，保护身体健康。
3. 避免将内衣与其他衣物混合清洗，尤其是袜子，以防细菌交叉感染，建议单独清洗。
4. 尽量手洗内衣，以保护其材质和形状。
