了解自己的胸型是选择合适胸罩的关键。水滴型胸型可以搭配多种款式，如1/2杯或3/4杯。若胸型有下垂趋势，适宜选择无弹性全罩杯的调整型内衣，并注意肩带和后背带宽度，或挑选带有钢圈和加强支撑的款式。
罩杯的选择同样多样。全罩杯提供良好的承托，适合胸部较为丰满的女性，有助于预防下垂。3/4罩杯适合多数胸型，能取得良好的穿着效果。1/2罩杯在承托力方面可能略显不足，适合胸部较小的女性。三角杯内衣则专为小胸设计。
在挑选内衣尺寸时，测量上下胸围并了解胸围差至关重要。大胸女性应考虑全罩杯，选择宽肩带，且排扣宽度越宽，支撑能力越强。面料上，推荐选择轻薄且带有透气孔的超薄杯型。不建议大胸女性穿戴无尺码内衣，因其承托力通常不足。
小胸女性的选择则更多样。若希望胸部看起来更丰满，可以选择厚杯内衣。若要穿着紧身上衣，上薄下厚的杯型可能更合适。如果追求舒适，无尺码内衣也是一个选择。
最后，记得内衣更换周期大约为三个月，定期更换以保持穿着效果和健康。希望这些建议能够帮助您找到合适的胸罩。
