微笑具有四种好处，分别是:好声、好身、好运和好脑。好声：微笑可以让声音听起来更好听，微笑的时候，面部、颈部、肩部、胸部、腹部都会放松，使得气息下沉到丹田，从而打通上下，没有任何阻碍。
好身：微笑可以让身体更健康。微笑的时候，血压会显著降低，从而减轻压力。微笑可以增强免疫力，预防疾病，增强消化功能，治疗某些疾病，以及促进血液循环。
好运：微笑可以带来好运。对别人微笑，会给人留下积极的印象，增强人际关系，更容易与别人建立良好的关系。
好脑：微笑可以促进大脑的健康。研究表明，由衷地笑至少能让14个基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。
