明确目标、分解任务、集中精力、做好总结、保持调适。
1、五个三工作法强调设立明确的目标，以便更好地规划和安排工作。在制定目标时，需要考虑到目标具体、可量化、可实施、有挑战性等特点。
2、五个三工作法通过将大任务细分为小任务的方式，来提高工作效率。将大任务分解为三个独立的小任务，这样可以减少压力和负担，更好地集中精力完成每个小任务。
3、五个三工作法强调集中精力，避免分散注意力。在工作期间，要尽量减少外界的干扰，如手机、社交媒体等，专心致志地完成当前的任务。
4、五个三工作法强调在每个任务完成后及时进行反思和总结。通过总结，可以发现自己的问题和不足，及时改进和提高。
5、五个三工作法鼓励工作者在工作过程中保持调适和休息。合理安排工作和休息时间，让自己保持良好的工作状态。
