小学生户外活动时间不少于多少小时



小学生的户外活动时间应不少于3-5小时。每天的户外活动包括户外活动、体育锻炼、游戏、休息和徒步往返学校等。运动的时间因孩子身体状况、日常作息、场地、气候等因素会有所不同，下面这些是我们给大家的一些建议：早晨：早晨的空气新鲜，氧气充足，适合进行较为轻松的运动，如晨跑、晨练、太极等。最好选择在早上6点到8点之间进行。下午：下午的气温适中，是进行室外运动的好时段。建议在下午4点到6点之间进行，如骑车、打球、游泳等。傍晚：傍晚时分，阳光不那么刺眼，温度也适宜，适合进行室外活动，如散步、郊游等。最好在傍晚5点到7点之间进行。同时，以下这些时间不推荐让孩子进行运动：高温时段：在高温季节，特别是中午11点到下午4点之间，气温较高，阳光猛烈，孩子容易中暑或受到阳光灼伤，因此不建议进行剧烈的户外运动。雨雪天气：在下雨或下雪天气，地面湿滑，容易导致孩子摔倒受伤，且易引发感冒等疾病，因此不建议进行户外运动。