八段锦与太极拳的区别主要体现在以下几个方面：
1、起源不同。八段锦起源于北宋时期，是一种古老的健身方法；太极拳则起源于明朝时期，相对较新。
2、动作特点不同。八段锦的动作比较简单，主要通过身体的屈伸、扭转、俯仰等动作锻炼身体各个部位，更注重气息的调理和呼吸的配合，对呼吸系统有保健作用；太极拳的动作较缓慢、柔和，注重呼吸配合和意念控制，强调身体的协调性和稳定性。
3、锻炼重点不同。八段锦主要通过锻炼身体各部位来提高健康水平，对内气的调理和增强免疫力有良好效果；太极拳更注重对呼吸的调节和对内心的修养，可以增强身体的柔韧性和平衡性，改善心肺功能，对慢性疾病有辅助治疗作用。
4、技击用途不同。太极拳包括太极推手等技击对练，有技击防身的用途；八段锦主要是健身气功，没有技击防身的用途。
5、音乐和节奏不同。八段锦的音乐通常比较简单、节奏明快；太极拳更注重呼吸的配合和内心的平静，音乐通常比较柔和。
6、练习方式和场地要求不同。太极拳适合群体练习，可以通过互相交流和学习增进友谊；八段锦更适合个人练习，可以通过自我调节和静心来达到锻炼身体和内心的效果。太极拳有器械辅助练习，如太极球、太极尺等，对场地要求相对较高。综上所述，八段锦和太极拳虽然在健身养生方面有共通之处，但在动作特点、起源背景、锻炼重点等方面存在显著差异。
