浸湿鞋面鞋里、鞋里清洗异味、拆洗鞋带鞋垫、清洗鞋底鞋里。
1、浸湿鞋面鞋里。一般的运动鞋可以用清水洗，但是不能用洗衣粉，因为里面含化学物质，容易让鞋子变黄，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗涤后在鞋面上放一层白纸，这样保证鞋干后不变色。建议在清洗的过程中，尽量不要通过机洗或者浸泡的方式。
2、鞋里清洗异味。可以用白酒或是白醋进行彻底清洗，在鞋子清洗之后，打一盆温水，然后放少量的白醋，把鞋子放到里面浸泡半个小时左右，也可以直接的撒白酒，因为白酒有很强的挥发性，在挥发过程中也可以把运动鞋的异味去除了。
3、拆洗鞋带鞋垫。鞋带和鞋垫不拆下的话，就很难彻底清洗运动鞋了，因为刷子不能深入鞋里，自然洗不干净，所以洗鞋子前一定要把鞋带拆下来清洗，鞋垫离脚最近，也是很容易脏的地方，所以一定要及时清洗干净。
4、清洗鞋底鞋里。刷鞋底鞋里，外面里面都要仔细刷，反复清洗鞋子，脏水倒掉换干净水，把鞋子泡水里，其实不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净，有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。
