在菜市拉着人不放，您可以通过以下方式处理：1.保持冷静：在遇到这种情况时，首先要做的是保持冷静，不要慌张。尝试理智地分析现场情况，以便采取合适的措施。
2.与对方沟通：尝试与拉着你的人进行沟通，了解对方为什么要拉着你，是否有什么误会或问题需要解决。保持礼貌，用平和的语气表达自己的观点。
3.求助他人：如果对方仍然不愿意松手，可以向周围的人寻求帮助。呼喊、求助，引起周围人的注意，让他们了解你遇到的困境。
4.采取自卫措施：在尝试其他方法无果后，可以考虑采取自卫措施。在保护自己的前提下，尽量避免使用暴力。例如，可以试着推开对方，或者使用一些自我保护技巧。
5.报警：如果情况恶化，或者你感到自己的人身安全受到威胁，应立即报警。拨打110电话报警，或者向附近的警察寻求帮助。
6.记录证据：在等待警方到来的过程中，尽量记住对方的特征、穿着等细节，以便警方了解情况。如果有可能，可以拍摄照片或录像作为证据。
