苹果手表心率变异性30



心率变异性是指连续正常。心率变异性反映了人体自主神经系统的功能，可以理解为心率变异性越大调节能力越强，数值越低，交感神经系统活跃，你的身体处在一个兴奋疲劳紧张的生理状态，数值高，副交感神经系统活跃，身体放松，促进消化腺分泌和提高免疫系统，身体处在恢复和休息的状态。苹果手表的心率变异性测量是基于1分钟的脉搏波数据得出的，而SDNN的参考值也是基于1分钟的心电数据分析得出的；苹果手表在测量心率变异性时，会将心率变异性的计算分为长时和短时两种；长时是基于24小时的心电数据，大多都是基于医院的动态心电记录仪（Holter）测量分析出来的；短时是基于3至5分钟的心电或脉搏波数据。