握力体重指数怎么测
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-08-12 18:10:37
握力体重指数怎么测
2、站在稳定的平面上，双脚与肩同宽，保持身体直立。3、用最大力气紧握握力计，确保手臂完全伸直，同时保持手腕挺直。4、记录握力计上的数值，以千克为单位。5、测量体重，以千克为单位。6、计算握力体重指数，公式为握力体重指数=握力（kg）/体重（kg）*100。
导读2、站在稳定的平面上，双脚与肩同宽，保持身体直立。3、用最大力气紧握握力计，确保手臂完全伸直，同时保持手腕挺直。4、记录握力计上的数值，以千克为单位。5、测量体重，以千克为单位。6、计算握力体重指数，公式为握力体重指数=握力（kg）/体重（kg）*100。
1、准备一个握力计，确保其准确性和可靠性。
2、站在稳定的平面上，双脚与肩同宽，保持身体直立。
3、用最大力气紧握握力计，确保手臂完全伸直，同时保持手腕挺直。
4、记录握力计上的数值，以千克为单位。
5、测量体重，以千克为单位。
6、计算握力体重指数，公式为握力体重指数=握力（kg）/体重（kg）*100。
握力体重指数怎么测
2、站在稳定的平面上，双脚与肩同宽，保持身体直立。3、用最大力气紧握握力计，确保手臂完全伸直，同时保持手腕挺直。4、记录握力计上的数值，以千克为单位。5、测量体重，以千克为单位。6、计算握力体重指数，公式为握力体重指数=握力（kg）/体重（kg）*100。
