悬垂提膝和悬垂举腿哪个好
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-08-12 18:09:30
悬垂提膝和悬垂举腿哪个好
1、悬垂提膝：主要锻炼大腿前侧的股四头肌和腹部肌肉，对于想要增强大腿力量和腹部肌肉的人来说，是一个很好的选择。2、悬垂举腿：则更注重于锻炼腰腹核心力量，特别是下腹部的肌肉。若想要增强腰腹核心力量，悬垂举腿更适合。
导读1、悬垂提膝：主要锻炼大腿前侧的股四头肌和腹部肌肉，对于想要增强大腿力量和腹部肌肉的人来说，是一个很好的选择。2、悬垂举腿：则更注重于锻炼腰腹核心力量，特别是下腹部的肌肉。若想要增强腰腹核心力量，悬垂举腿更适合。
都不错。
1、悬垂提膝：主要锻炼大腿前侧的股四头肌和腹部肌肉，对于想要增强大腿力量和腹部肌肉的人来说，是一个很好的选择。
2、悬垂举腿：则更注重于锻炼腰腹核心力量，特别是下腹部的肌肉。若想要增强腰腹核心力量，悬垂举腿更适合。
悬垂提膝和悬垂举腿哪个好
1、悬垂提膝：主要锻炼大腿前侧的股四头肌和腹部肌肉，对于想要增强大腿力量和腹部肌肉的人来说，是一个很好的选择。2、悬垂举腿：则更注重于锻炼腰腹核心力量，特别是下腹部的肌肉。若想要增强腰腹核心力量，悬垂举腿更适合。
