什么是周训练计划的两段结构?
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-08-12 21:13:59
什么是周训练计划的两段结构?
1、准备阶段：进行小负荷的适应性训练和准备活动，以帮助运动员适应运动训练的节奏和强度，为接下来的训练做好准备。2、训练阶段：主要是进行大负荷的高强度训练，以刺激运动员的生理和心理适应能力，提高运动表现。
导读1、准备阶段：进行小负荷的适应性训练和准备活动，以帮助运动员适应运动训练的节奏和强度，为接下来的训练做好准备。2、训练阶段：主要是进行大负荷的高强度训练，以刺激运动员的生理和心理适应能力，提高运动表现。
准备阶段、训练阶段。
1、准备阶段：进行小负荷的适应性训练和准备活动，以帮助运动员适应运动训练的节奏和强度，为接下来的训练做好准备。
2、训练阶段：主要是进行大负荷的高强度训练，以刺激运动员的生理和心理适应能力，提高运动表现。
什么是周训练计划的两段结构?
1、准备阶段：进行小负荷的适应性训练和准备活动，以帮助运动员适应运动训练的节奏和强度，为接下来的训练做好准备。2、训练阶段：主要是进行大负荷的高强度训练，以刺激运动员的生理和心理适应能力，提高运动表现。
