喝酒后能吃褪黑素片



喝酒后不建议吃褪黑素。
喝酒后，酒精会影响褪黑素药物的吸收，使得褪黑素的作用减弱。同时，喝酒可能会刺激胃肠道黏膜，还会加快体内的血液循环，使神经处于兴奋状态，同时还可能会导致酒精成分逐渐被身体所代谢，从而出现头晕、头痛等症状。另外，褪黑素主要是由大脑松果体分泌的激素，服用褪黑素以后，可能会导致体内的激素分泌出现紊乱的情况，影响正常的睡眠质量，还可能会导致肝肾功能受到损伤。因此，建议饮酒后，最好间隔6-8小时以上再服用褪黑素。
褪黑素是一种内分泌激素，在人体由大脑松果体合成，夜间或者光线弱的时候，褪黑素的分泌活跃分泌增多，促使人进入睡眠状态，当白天或者光线强的时候，分泌受抑制分泌减少，使人保持清醒。褪黑素具有参与调节人体昼夜节律和睡眠的生理作用，在我国，褪黑素产品是一种常见的保健食品，推荐用量在（1mg~3mg）/天，通常被失眠患者、入睡困难者及需要倒时差的人用于一定程度改善睡眠。