我对那些觉得这些是性格问题，改不掉的人说一句：在精神分析大师拉康看来，所有的心理问题都是被建构的。
就拿社交恐惧来说，你跟熟人在一起还恐惧吗？
我们不要把自己看成一个怪胎，而是把自己看成一架机器。社交恐惧是你的无意识设定的一道防线，就像你体内的白细胞，一旦病毒侵入，就会攻击它发烧。
那么当我们恐惧的时候，我们把什么看作了病毒？
社交是病毒吗？社交可以丰富我们的生活，得到职业，朋友，爱情。。那为什么我们的身体把社交看作是病毒？
其实恐惧是正常的，比如炒股，当你的成本是10块钱，而股票的价格在20-30之间来回震荡的时候，你会恐惧吗？会，但如果你的成本是25呢？如果你的持仓为零呢？
这三种心态是不同的，我们分别说一下：
1.你认为自己只值十块钱，但在别人眼里你是20-30，所以社恐喜欢打击自己，得到一个安全位置。
2.你认为自己值25，但有人觉得你是30，有些人觉得你是20。这个时候社恐会发作。
3.你不参与这个游戏，别人的评价自然与你无关。社恐也就无从谈起。
所以社恐是被我们自己建构出来的。别跟我谈原生家庭，那只是推手罢了，你不能开着车怨你爸妈给你买车的时候没买保险，无非是推卸责任罢了。
社恐的原因在于我们把自己物化，看作一个商品供人买卖，社恐患者也会这么看待别人，别人在他眼里只有商品的价值。
所以大部分人都有社恐的源头在这里，我们被文化里的一些东西无形渗透。
我们看到一些人没有社恐，他也不是神仙，他要么站到了社恐的另一面，把你看作比他价格低的人。
要么是真正的把自己和你看作一个人，而不是商品。
