不是，是一种非营养性代糖。代糖如果区分的话，可以分成两类，营养性代糖合非营养性代糖。非营养性代糖其实就是甜味剂。营养性代糖，一般就是各种糖醇，比如木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇、甘露糖醇等等。这些东西都有热量，一般每克是2-4千卡。但是其实身体对这些东西的消化吸收能力很有限，所以这类东西虽然有热量，但并不能被身体特别有效的利用，不是那么容易胖人。
而且，营养性代糖因为身体消化吸收困难，所以吃多了容易引起腹部不适或者腹泻，这方面大家要注意。千万别觉得木糖醇不怕，就吃很多，这样也很可能会造成尴尬。
非营养性代糖，主要就是什么阿斯巴甜、糖精、甜蜜素、蔗糖素等等。这些东西都不是自然产生的，都是人工合成的。另外这类东西有一个特点，就是甜度非常高。
甜度高有一个好处，就是只需要用一点，就能让食物足够甜。比如果糖的甜度就比蔗糖高，蔗糖的甜度是100的话，果糖一般是130这样。所以如果一种食物添加的是果糖，那么就不需要用的蔗糖那么多。蔗糖用30克，可能换成果糖，20克就足够甜了。
所以这样的好处是，热量就能降低一些。非营养性的甜味剂就是这样，它们普遍甜度非常非常高，比如阿斯巴甜，它比蔗糖甜200倍。所以我们假如要用200克蔗糖才能让食物足够甜，用阿斯巴甜的话1克就可以，所以这种东西的热量就忽略不计了。
这类甜味剂用来代替我们用的添加糖，能不能有助于减肥呢？一般认为是可以的。比如有一项持续10周的实验，正常饮食下，用甜味剂代替普通的添加糖，实验受试者平均体重减少1公斤，脂肪减少0.3公斤。而使用普通添加糖的被试者，体重增加了1.6公斤，其中脂肪1.3公斤。
