儿童体适能课程设计结构中课前准备的四备分别都是什么

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-08-04 07:49:00

2、常用的神经激活动作有快频步、开合跳、高抬腿等。

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导读2、常用的神经激活动作有快频步、开合跳、高抬腿等。

1、神经激活是少儿体能训练准备活动的第四部分，是指通过快速反应类的动作，有效提高中枢神经系统的兴奋程度和对肌肉的控制能力，加快神经肌肉系统反应速度，其运动强度较大。
2、常用的神经激活动作有快频步、开合跳、高抬腿等。

2、常用的神经激活动作有快频步、开合跳、高抬腿等。

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