吃什么东西排乳酸最快
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-08-06 02:53:11
吃什么东西排乳酸最快
1、蛋类是优质蛋白质的来源，有助于肌肉的修复和增长。2、碱性食物如海藻类、蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏，这些食物可以帮助调整体内的酸碱平衡，有利于乳酸的排除。
导读1、蛋类是优质蛋白质的来源，有助于肌肉的修复和增长。2、碱性食物如海藻类、蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏，这些食物可以帮助调整体内的酸碱平衡，有利于乳酸的排除。
蛋类、碱性食物。
1、蛋类是优质蛋白质的来源，有助于肌肉的修复和增长。
2、碱性食物如海藻类、蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏，这些食物可以帮助调整体内的酸碱平衡，有利于乳酸的排除。
吃什么东西排乳酸最快
1、蛋类是优质蛋白质的来源，有助于肌肉的修复和增长。2、碱性食物如海藻类、蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏，这些食物可以帮助调整体内的酸碱平衡，有利于乳酸的排除。
