怎样去开导一个忧郁症的人呢



1、学会倾听：想要开导心理抑郁的人，就要学会倾听，认真倾听抑郁的人讲述的心事，并且想方设法鼓励其说出内心的想法。这样患者会觉得自己的行为能够被他人接纳和理解，不良的情绪可以得到舒缓。
2、与患者建立良好的关系：要开导抑郁症病人，还需建立良好的关系，得到信任、支持以及配合。之后需要鼓励和引导患者去宣泄自己的不良情绪，比如大声喊叫或者哭泣。当然，在这之前应当确保患者处于安全的环境，也要注意情绪发泄以及哭泣的时间和频率。
3、陪伴患者参加有意义的活动：可以根据患者的兴趣爱好以及性格特征来选择一些有意义的活动，并且陪伴他们参加，比如说参加文艺比赛或者帮助弱势群体。这样可以使患者慢慢找回自信，也能找到存在感，逐渐从抑郁的情绪当中走出来。