3.2公里步行多长时间



步行五十分钟。3.2公里的距离步行正常的行走速度所用的时间在五十分钟，这时间是一个年青人正常的走路的速度下所用的时间，不同的速度，不同身高的所用的时间是不同的，距离远近等于是速度乘以时间，也就是距离一定的情况下速度大小决定着所用时间的多少。步行运动是一项极有意义的健身强体活动，包括散步、慢步行走、快步行走等。古代医家认为，散步者，散而不拘之谓，且行且立，且立且行，须得一种闲暇自如之态。步行可以延缓大脑的衰老，降低阿尔茨海默氏病的风险。要进一步提高步行对大脑的益处，请尝试倒退走路。步行还可有助于增强海马体的功能，缓解与年龄相关的记忆力下降。