失落时你是怎么自愈的？

失落的时候，我都是通过吃一些自己爱吃的东西，听一些喜悦的歌曲，以及看一些美好的电影来自愈的。

“好像坏运气一直围绕着我”，这句话很多人都经常挂在嘴边。越害怕迟到就一定会堵车；越烦恼人际关系就越处理不好自己的情绪；越担心分手却总是在吵架。但是，为什么这种现象会频繁的出现在我们的生活当中？是真的有“怪圈儿”的存在，还是我们的“暗示心理”在作祟？有没有发现，我们的情绪总是会因一点小事儿而变的异常烦躁。

早晨起床晚了十分钟，心里又急又烦，眉毛眼线怎样都画不好，出门晚了，上班迟到；将个人情绪带到工作当中，脑子一团糟，对接工作不顺，做事手忙脚乱；下班回到家里，一整天的负面情绪集中爆发，对爱人恶语相待，争吵不断。仅是因一点小事被不断放大而影响自己的节奏，但是你却因此不停的感叹生活真危险，生活是当真这么不堪么？

为什么越想做好一件事反倒是不尽人意？因为你总是看不清事物的本质，面对事情是急躁的状态，出现问题是悲观的心态，这便是一个你给自己布下的“死局”，就好比“越穷越生孩子，越生孩子越穷”是一个道理，不从根源解决问题，那便无解。

1、什么是“丧”的根源？我们又该如何去抵抗“失落”？

你总是不放过你自己。人类真的是一种很奇怪的动物。我们明明有思维可沟通，有选择和放弃的权利，但作为世界上最先进的物种，我们却不快乐。因过于了解自己，清楚自身的短板和缺陷，所以常常对自己妄加苛责，长此以往生活在自我否定的心理暗示中，“丧”这件事，对你来说应该是得心应手了。

“自愈”等同“自救”。面对杂乱无章的生活和濒临崩溃的心态你该如何自处，面对冗杂的恶性循环你该如何脱困。喝酒？泡吧？逃避？以恶制恶？NO！我们要做的是学会和那些“糟糕”告别，无论是糟糕的事情亦或是糟糕的自己。在这个万事都很急的时代中，我们要守住的无非是自己的初心。

对生活，对事业，对爱情，该坚守的坚守，该放弃的放弃，不因一次成功而沾沾自喜，也不因一次失败而自我否定，摆正自己的心态，遇见挫折不可怕，丢失信心与对新生活的勇气才是致命的。身处在大环境中，不能因遇见黑暗而便走向阴霾，我们要学会的不仅是“悲伤中的自愈”，更是“绝境中的自救”。

2、成长和伤痛，反思与收获

所有的伤痛与释怀都是成长的代价与时间的馈赠，我们总是要学会放下无谓的自我拉扯与内耗，将更多的精力专注于事物与生活的本质，当然，在生活中我们仍然会有沮丧与失落的时刻，但生活教会我们成长的意义是“沉重，并不是在于那一刻的悲伤与难过，而是在于尘埃落定后的反思与收获”。

“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的力量” 。愿大家心中有谱，脚下有路，用最积极放松的心态去面对这个广阔而又精彩的大千世界。