我国离婚一个月冷静期是有好处的。离婚不仅仅是身份的重大改变，而且还涉及财产分割、子女抚养，这都是大事情，不是小事情。所以，设立离婚冷静期，实际上就是用时间来保证离婚意思表示的真实。
实际上，到婚姻登记处去办协议离婚的，当事人的情绪是很复杂的，有一部分人是经过反复的思量，慎重考虑去离婚的，他们属于比较理性的人。还有一部分人确实是很冲动的，两个人吵架吵到一定程度，谁也不服谁，就要去离婚。到民政部门以后，有的当事人对协议离婚的内容并不是很清楚，也不知道它能产生什么效力，只知道要解除婚姻关系，而针对双方达成的财产协议、财产分割协议、子女抚养等并不了解。男女双方的智力水平、社会经验、文化水平、家庭地位都不同，会导致他们对协议离婚的这种法律后果会产生一些偏差，在这种情况下，给预备离婚者设置一个冷静期，有助于避免因冲动导致的不良后果。
离婚有协议离婚和诉讼离婚两种，只有协议离婚才存在冷静期。
《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条【离婚冷静期】自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
一、离婚方式有哪些
离婚主要有两种方式。一种是协议离婚，一种方式是起诉离婚
（一）协议离婚
1、申请离婚的当事人双方应是自愿离婚。对于一方要求离婚，婚姻登记管理机关不予受理。
2、申请离婚的当事人双方应对子女抚养和财产问题已有适当处理。对于双方要求离婚，但是对子女抚养、夫妻一方生活困难的经济帮助、财产及债务处理事项未达成协议的，婚姻登记管理机关不予受理。
3、其他不予协议离婚的情况是一方或者双方当事人为限制民事行为能力或无民事行为能力的，婚姻登记管理机关不予受理；未办理过结婚登记的，婚姻登记管理机关不予受理。
（二）诉讼离婚
夫妻感情是否破裂是法院考虑判决离婚的重要因素，有下列情形属于夫妻感情破裂，并且经过法院调解不成的，准予离婚：
1、对方与他人结婚或者与他人以夫妻名义生活在一起；
2、对方有家暴、虐待、遗弃家庭成员的行为；
3、对方有赌博、吸毒等恶习，而且屡教不改的；
4、夫妻两人因感情不和分居满二年的；
5、其他导致夫妻感情破裂的情形，如一方患有法定禁止结婚疾病、一方婚前隐瞒了精神病，婚后经治不愈、一方与他人通奸、非法同居等情形。
