沈阳的非物质文化遗产有：
1、口头传统和表现形式，包括作为非物质文化遗产媒介的语言；
2、表演艺术；
3、社会实践、仪式、节庆活动；
4、有关自然界和宇宙的知识和实践；
5、传统手工艺。
非物质文化遗产主要有三个积极意义：
1、非物质文化遗产让我们拥有一份文化自信和尊严。
今天流传下来的非物质文化遗产是经过了多少岁月的洗礼和人文的考验，它们是我们的精神财富和文化能量，它们不仅是我们的文化身份标识，同时也给予我们一份文化自信和尊严。如扎染技术、剪纸工艺等传统手工艺，充满人类智慧，是中华民族的宝贵财富。
2、非物质文化遗产是我们的族群凝聚力
在非物质文化遗产中诸如民俗节庆活动端午赛龙舟、傣族泼水节等、地方艺术表演活动如河南开封清明上河园等，都是一种集体仪式化的文化活动，这些活动可以使大家聚在一起，以一种“集体欢”的方式来共同经历一种充满乡音乡情乡谊的情感体验和审美之旅，这些活动往往使同村同乡同族同城的人们忘记在此时此地彼此现实身份，共同融入一种大家心灵相通感应的文化体验氛围。在这种大家共同参与的“非遗”活动中，我们不仅感受到这些“非遗”的文化魅力和引力，同时也使我们心彼此靠拢，并有一种齐心合力之感受和冲动。
3、非物质文化遗产使我们的人生充满文化意味和美感
不同民族、不同区域的非物质文化遗产共同构成了独特、神奇、迷人的文化世界。在这个世界里，人民不再仅仅以衣食住行来延续生命体，也不再仅仅以工作事业来确立社会身份和地位，而能够以参与者亲历和旁观者体验来丰富和充实人生，从而使人生充满文化意味和美感。典型的如刺绣、传统乐器琵琶、古筝等，都给人以美的享受。
法律依据：《中华人民共和国非物质文化遗产法》第三百条
非物质文化遗产是指各族人民世代相传并视为其文化遗产组成部分的各种传统文化表现形式，以及与传统文化表现形式相关的实物和场所。包括：
（一）传统口头文学以及作为其载体的语言；
（二）传统美术、书法、音乐、舞蹈、戏剧、曲艺和杂技；
（三）传统技艺、医药和历法；
（四）传统礼仪、节庆等民俗；
（五）传统体育和游艺；
（六）其他非物质文化遗产。属于非物质文化遗产组成部分的实物和场所，凡属文物的，适用《中华人民共和国文物保护法》的有关规定。
