冯骥才妈妈怎么保养的
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-08-27 23:50:38
冯骥才妈妈怎么保养的
1、控制每天膳食总能量，吃七八分饱最好。2、五谷杂粮水果蔬菜、新鲜的鸡鸭鱼肉豆腐蛋奶都可以吃。3、但需要比年轻时摄入更多的钙、铁、锌、蛋白质、维生素。4、建议蔬菜每天不少于1斤，其中一半是深色蔬菜。
导读1、控制每天膳食总能量，吃七八分饱最好。2、五谷杂粮水果蔬菜、新鲜的鸡鸭鱼肉豆腐蛋奶都可以吃。3、但需要比年轻时摄入更多的钙、铁、锌、蛋白质、维生素。4、建议蔬菜每天不少于1斤，其中一半是深色蔬菜。
保养方法为：
1、控制每天膳食总能量，吃七八分饱最好。
2、五谷杂粮水果蔬菜、新鲜的鸡鸭鱼肉豆腐蛋奶都可以吃。
3、但需要比年轻时摄入更多的钙、铁、锌、蛋白质、维生素。
4、建议蔬菜每天不少于1斤，其中一半是深色蔬菜。
冯骥才妈妈怎么保养的
1、控制每天膳食总能量，吃七八分饱最好。2、五谷杂粮水果蔬菜、新鲜的鸡鸭鱼肉豆腐蛋奶都可以吃。3、但需要比年轻时摄入更多的钙、铁、锌、蛋白质、维生素。4、建议蔬菜每天不少于1斤，其中一半是深色蔬菜。
