让妈妈离开一段时间。虽然有点痛苦，但是比较有效。
1、循环渐进
按时添加辅食：断奶应是一个逐渐的过程。若按时为宝宝添加辅食，在宝宝半岁左右，就应该能吃相当数量的食品，此时母亲应把喂奶的次数减到只在早、晚各一次。
2、选择适合断奶时机：要根据天气变化和宝宝身体状况选择合适的断奶时机。断奶最好在秋凉时节，不要在最炎热的夏季。夏季天气炎热，宝宝本来就容易发生胃肠功能紊乱，此时断奶更可能加重这种情况，搞得不好还会生病。
3、注意营养均衡：断奶期间一定要注意营养的均衡。小儿生长发育很快，对营养需求量也大，如果不注意喂养方法而突然断奶，小儿不习惯，若再存在营养摄入不足，就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱。应逐渐减少母乳喂量，同时培养小儿用勺和小碗吃食物，并注意所吃食物的种类和软硬程度。
世界卫生组织的建议是纯母乳喂哺6个月，母乳可持续两年或以上。宝宝出生6个月后可以搭配些辅食，有些宝宝1岁左右已逐渐适应母乳以外很多种类的食品，这会是断奶的一个好时机。但有些宝宝直到会走路时才开始愿意断奶，因为他们不想被一直被抱着喝母乳了。妈妈们也可以自己决定何时给孩子断奶，但这样可能比让宝宝自己选择时机断得更困难些。无论妈妈选择何时给宝宝断奶，都要兼顾自身和宝宝的状况，需要注意多给宝宝多一些关怀和体贴。
