如果您看完电影《消失的她》后感到很难受，以下是一些可能有帮助的方法：
1. 给自己一些时间：允许自己感受情感，无论是悲伤、失落、难过还是其他任何情感。不要试图压抑它们，而是给自己一些时间来消化和处理这些情感。
2. 与他人分享：与朋友、家人或其他人分享您的感受，让他们给予理解和支持。他们可以听取您的想法和感受，并提供一些不同的观点和建议。
3. 练习自我关怀：在这个时候，不要忘记照顾自己的身体和心理健康。练习自我关怀，例如尝试放松技巧、深呼吸、冥想、锻炼等等，以缓解压力和焦虑。
4. 寻找专业帮助：如果您感到情感困扰严重，可能需要寻求专业帮助。心理医生或治疗师可以帮助您理解和处理您的情感，并提供适当的支持和指导。
5. 寻找其他娱乐活动：尝试寻找其他娱乐活动来分散注意力，例如阅读、观看其他电影或剧集、参加社交活动等等。这些活动可以帮助您从负面情绪中解脱出来，并为您的生活增添一些乐趣。
最重要的是要记住，感受到情绪是正常的反应，不要试图抑制它们。相反，通过与他人分享、自我关怀和寻找专业帮助，您可以处理这些情感，恢复到更健康和平衡的状态。
