平板支撑转体属不属于躯干练习
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-08-28 13:16:14
平板支撑转体属不属于躯干练习
平板支撑转体属于躯干练习。平板支撑是一种静态练习，主要训练躯干前部的深层肌肉——腹横肌。平板支撑只能从躯干前面发挥稳定作用，而脊柱和骨盆的稳定不仅需要躯干前部腹横肌的参与，还需要躯干两侧肌肉和躯干后部肌肉。
导读平板支撑转体属于躯干练习。平板支撑是一种静态练习，主要训练躯干前部的深层肌肉——腹横肌。平板支撑只能从躯干前面发挥稳定作用，而脊柱和骨盆的稳定不仅需要躯干前部腹横肌的参与，还需要躯干两侧肌肉和躯干后部肌肉。
平板支撑转体属于躯干练习。平板支撑是一种静态练习，主要训练躯干前部的深层肌肉——腹横肌。平板支撑只能从躯干前面发挥稳定作用，而脊柱和骨盆的稳定不仅需要躯干前部腹横肌的参与，还需要躯干两侧肌肉和躯干后部肌肉。
平板支撑转体属不属于躯干练习
平板支撑转体属于躯干练习。平板支撑是一种静态练习，主要训练躯干前部的深层肌肉——腹横肌。平板支撑只能从躯干前面发挥稳定作用，而脊柱和骨盆的稳定不仅需要躯干前部腹横肌的参与，还需要躯干两侧肌肉和躯干后部肌肉。
