1、找到合适的位置：选择一个平坦且稳固的地面，确保有足够的空间来安装和使用腰椎舒缓器。
2、展开腰椎舒缓器：将腰椎舒缓器打开，并确保其处于平稳的状态。
3、调整高度：根据身高和舒适感，调整腰椎舒缓器的高度，腰椎舒缓器具有多个高度档位，根据自己的需要选择合适的高度。
4、调整角度：根据个人需求和舒适度，调整腰椎舒缓器的角度。腰椎舒缓器具有可调节的角度功能，根据自己的需求进行调整。
5、测试使用：在安装完成后，先进行简单的测试使用。尽量保持正确的姿势，将腰部贴紧腰椎舒缓器，并轻轻施加压力，以舒缓腰部不适。
