由鸡肉、鸭肉等制成的食品。三宝饭便当是一道简单的家常便当，主料是鸡肉、鸭肉、叉烧肉各3片，青江菜3株。
1、鸡肉可以用蒸熟法或水煮法，并加少许盐及香油，取出切片即可放入便当。
2、鸭肉用酱油、糖、香油上色腌10分钟，烤约15～20分钟，熟透即可取出，切片後放入便当中。
3、叉烧肉做法是用猪肉加入调味料，腌半天以上，烤至肉熟即可切片。
5、将调味料煮沸，就是淋汁沾料了。
6、将青江菜洗净切段川烫後，加入调味料C，拌匀即可放入便当中，再将综合豆川烫至熟，放入便当中，另将白饭放入另一层便当中，铺平即可。
