林老师师傅让她每天练的基本功是什么
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-09-30 12:29:13
林老师师傅让她每天练的基本功是什么
1、仰卧举腿。2、平板支撑。3、站立推墙。4、单脚提蹱练习。5、扶墙或椅子单脚原地站立。6、利用脚踝的力量提蹱练习。
导读1、仰卧举腿。2、平板支撑。3、站立推墙。4、单脚提蹱练习。5、扶墙或椅子单脚原地站立。6、利用脚踝的力量提蹱练习。
基本功为以下动作：
1、仰卧举腿。
2、平板支撑。
3、站立推墙。
4、单脚提蹱练习。
5、扶墙或椅子单脚原地站立。
6、利用脚踝的力量提蹱练习。
林老师师傅让她每天练的基本功是什么
1、仰卧举腿。2、平板支撑。3、站立推墙。4、单脚提蹱练习。5、扶墙或椅子单脚原地站立。6、利用脚踝的力量提蹱练习。
