从行程安排、交通方式和住宿三个方面来看，鲅鱼圈和大连各有其独特的魅力。以下是具体的比较：
1. 行程安排：
鲅鱼圈位于大连市区的南部，距离大连市中心约90公里。如果计划在鲅鱼圈和大连之间来往，可以考虑以下行程安排：
* 第一天：抵达大连后，游览市区的景点，如星海广场、大连老虎滩海洋公园等。晚上入住大连市区的酒店。
* 第二天：早上乘坐公共汽车、出租车或者高铁前往鲅鱼圈，游览当地的景点，如金石滩国家地质公园、鲅鱼圈国际会议中心等。晚上返回大连市区，入住酒店。
* 第三天：在大连市区继续游览其他景点，如大连圣亚海洋世界、森林动物园等。晚上入住大连市区的酒店。
* 第四天：离开大连，结束行程。
2. 交通方式：
* 从外地到鲅鱼圈：可先飞到大连周水子国际机场，然后乘坐公共汽车、出租车或者高铁前往鲅鱼圈。周水子机场有往返各大城市的航班，方便快捷。
* 在大连市内：可以乘坐火车或者自驾前往鲅鱼圈。大连站有多趟列车往返鲅鱼圈，票价便宜，时间也比较灵活。自驾从大连市区出发，沿着沈海高速公路前往鲅鱼圈，全程约1个小时，路况良好。
3. 住宿：
* 鲅鱼圈：当地的住宿选择多样，从经济型酒店到豪华度假酒店都有。具体可根据个人预算和需求选择合适的住宿。
* 大连市区：同样提供各种类型的住宿选择，包括五星级酒店、商务酒店、快捷酒店等。
综上所述，鲅鱼圈和大连各有其独特的魅力，具体选择取决于个人喜好和行程安排。如果您想要更深入地了解两个地区的景点、交通和住宿情况，建议您在出行前进行详细的攻略研究和计划。
