手机护眼模式有用吗

手机护眼模式没有用。

手机护眼模式确实能过滤掉一部分的蓝光，但同时也会导致屏幕变黄或者变暗，使眼睛的进光量减少，护眼能力不是特别好。在白天户外或强光环境下，如果想要看清楚屏幕，眼睛就会更加费劲，“护眼模式”反变成了“累眼模式”。

手机护眼模式的原理是调节屏幕色温，减少蓝光，把光谱调到暖色系，利用红光和黄光产生柔和光线。由于现在LED显示屏多采用RGB三色像素，当蓝光减少时，红色和绿色的光谱融合后会呈现一种趋近于黄色的色彩，这也是为什么"护眼模式"屏幕显得发黄的原因。实际上护眼模式只是改变了屏幕的颜色，见减少对眼睛的刺激，并不是真的“护眼”。

使用手机时的用眼注意

在漆黑房间关灯玩手机，对眼睛的刺激很大，尽量避免在黑暗环境下玩手机。不要长时间连续用眼，用眼40分钟后，让眼睛进行适当休息，眺望远方或者适度按摩眼睛，让眼睛得到放松。使用电子产品时，应保持适当距离，眼睛和手机最少相距40厘米。因为眼睛离手机越近，眼睛的压力就越大，也越容易引起视疲劳。

根据环境调整手机的屏幕亮度，既不要因亮度过低导致看内容困难，也不要过高刺激眼睛。手机“护眼模式”，治标不治本，想要更好的保护双眼，建议大家不要长时间使用手机。