晒背隔着玻璃可以吗

晒背是不可以隔着玻璃的。夏天晒背的正确方法为：直接接受阳光的照射、尽量裸露背部的皮肤、选择在夏季的早晨或者傍晚时分、最好戴上护目镜或者遮眼罩、可以适当用毛巾搓揉后背、及时补充水分。

1、直接接受阳光的照射

晒背一定要直接接受阳光的照射，不能够隔着玻璃，所以在家中进行晒背的时候一定要打开窗户，打开玻璃窗户。

2、尽量裸露背部的皮肤

晒背的时候尽量裸露背部的皮肤，如果是孩子可以裸露臀部效果更好有很强的补钙作用，能够促进人体合成维生素D促进钙的吸收。

3、选择在夏季的早晨或者傍晚时分

晒背可以选择在夏季的早晨或者傍晚时分，这个时候阳凤丽级光不是很强烈对皮肤的损伤也比较小。

4、最好戴上护目镜或者遮眼罩

如果晒背的时间长，最好戴上护目镜或者遮眼罩，防止眼睛受强光照射，损伤视力。

5、可以适当用毛巾搓揉后背

可以适当用毛巾搓揉后背，这样保健效果更强。

6、及时补充水分

晒过背以后要及时补充水分，防止体内近暗失水。