蔺姓起源于姬姓，春秋时期，晋穆公之子成师被封于韩，其后代在战国时期食采于蔺，以邑为姓。蔺姓的历史可追溯至大约2400年前。
蔺姓的分布和迁移经历了演变。宋朝时期，蔺姓主要集中在浙江。到了明朝，蔺姓人口已约有1万8千人，主要分布在山东、山西、河南、河北和四川，其中山东为蔺姓人口最集中的省份。
当代蔺姓人口约16万，分布较广，主要集中在重庆、河南、河北、山西、甘肃、陕西和四川等地。蔺姓在渝川陕甘地区及部分省份的比例较高。
历史上，蔺姓名人包括战国时期赵国大臣蔺相如，隋朝勇将蔺亮，以及明朝和清朝的数位官员。
在当代，蔺姓男明星有蔺达诺等，女明星则有蔺娜等。
