制作艾绒，首先需选用一年以上的艾叶，去除茎梗与杂质。
将拣选好的艾叶置入石臼内，持续捶打五百次以上，以去除艾叶表面的粉尘，仅保留艾叶内部的绒毛。捶打完毕的艾绒还需经过筛选，用筛子筛去细粉，剔除多余杂质。最终保留下来的艾绒色泽灰白，质地柔软，如同绒毛。
自制艾绒时，应确保艾叶的保存状态良好，避免受潮或发霉。挑选艾叶时，应选择艾叶长满，且无病虫害的叶片。进行捶打时，力度要均匀，避免艾叶损坏或过度粉碎。筛选艾绒时，应使用质量优良的筛子，确保筛选效果。
自制艾绒后，可根据需要将其制成艾灸棒、艾片等不同的形式，以进行艾灸治疗。在进行艾灸前，应先将艾绒均匀铺开，以确保艾灸效果。同时，艾灸时间与温度需根据个人体质和病情调整，避免过度灸疗引起不适。
自制艾绒不仅方便，还能根据个人需求调整艾绒的品质与形状。然而，应注意在制作过程中保持卫生，确保艾绒的质量与安全，以发挥艾灸的疗效。在使用自制艾绒时，应关注身体反应，如有异常，应立即停止使用并咨询专业医生。详情
