大多数人会偶尔犯错，犯错后应以平常心接受。但有些人会持续纠结错误，影响心情，甚至产生消极想法。有人认为这是精神病的表现，那么，总是纠结一件事是否意味着有精神病？
总纠结一件事并不等同于精神病。精神病是指精神活动存在障碍，患者无法正常控制自己的行为和决策，可能会做出极端举动。而纠结是正常的心理反应，是人们基于想象和过去经验产生的烦恼。
要解决总是纠结问题的困扰，应适时调整自己的情绪。可以尝试转移注意力，比如投身于感兴趣的活动，如观看影视作品或参与综艺节目，以减轻对已发生事情的关注，从而改善心情。
如果仍然难以释怀，且影响到了生活，最好寻求专业心理医生的帮助进行心理疏导。
