1、上板：左脚踏上滑板，右脚蹬地助力，滑板启动。
2、平衡：双脚站在滑板上，保持身体平衡，不要晃动。
3、转弯：脚尖或脚跟内外摆动，改变滑板方向。
4、翘板：双脚控制前后左右四个方向，练习翘板动作。
5、换脚：左脚控制滑板，右脚放在滑板前轮上，然后右脚踩地，让滑板向前移动，同时左脚抬起，换上右脚踩滑板上。
6、双翘：在翘板的基础上，双脚同时向一侧摆动，使滑板横向转弯。
7、单脚：单脚站在滑板上，另一只脚悬空，保持平衡。
8、蹲下：蹲，降低身体重心，增强稳定性。
9、停板：滑板尾部着地，减速直至停止。
10、荡板：左右连续摆动，使滑板向前移动。
11、前铲：前脚踩在滑板前部，后脚踩地，然后后脚突然踩地，让前脚踏上滑板后部，完成前铲动作。
12、后铲：后脚踩在滑板后部，前脚踩地，然后前脚突然踩地，让后脚踏上滑板前部，完成后铲动作。
13、倒板：通过控制滑板两端的起伏，实现倒车或倒退。
14、阶梯跳：右脚踩在滑板前部，左脚踩地，起跳时左脚踩地，右脚踏上滑板后部完成跳跃。
15、双阶梯跳：双脚分别踩在滑板的前部和后部，先抬起后脚并踩地，然后前脚踏上滑板后部完成跳跃。
16、前刹：前脚踩在滑板前部，后脚蹬地助力，通过控制重心减速或刹车。
17、后刹：后脚踩在滑板后部，前脚蹬地助力，通过控制重心减速或刹车。
18、外转：在转弯的基础上，通过控制脚尖或脚跟的内外摆动，实现大角度转弯。
19、内转：与外转一样的步骤，只不过是往里转，在转弯的基础上，通过控制脚尖或脚跟的内外摆动，实现小角度转弯。
20、跳转：在转弯的基础上，通过控制重心和双脚的摆动，实现跳跃转弯。
