一般情况下，坐月子是按照阳历来计算的。通常分为大月子和小月子，大月子为42天，小月子为30天，而从字面上理解，42天后才是真正意义的出月子。
1、在坐月子期间，女性要注意保暖，避免着凉。居住环境的温度和湿度要适宜，避免电扇和空调直吹，同时不要接触冷水。
2、产后的最初几天，女性通常会感到身体虚弱、头晕和乏力，因此起床时间不宜过长，每次1小时为宜。在整个月子期间，应避免久站和久蹲。
3、月子期间要注意私处卫生，每天用清水冲洗，并保持外阴部干燥。
4、即使在月子期间身体恢复得很好，也应避免性生活。即使在出了月子后，只要仍处于产褥期，就应该禁止性生活，以防感染。
坐月子需要注意的事项：
1、产妇应穿着宽松、透气的衣物，材质以柔软的棉质为宜，能够吸汗，以防过度出汗导致感冒。
2、要多喝水以补充水分，饮食应清淡且营养丰富。最好多吃一些含汤水的流质食物，易于消化吸收。应少吃油腻和生冷食物，以防腹泻。在饮食方面，张中芳特别强调，大鱼大肉、人参燕窝等过度补品应适可而止，应以自己喜欢、清淡且易于消化的食物为主。
3、居住环境要通风透气，温度适宜，既不宜过高也不宜过低。保持规律的作息，注意个人卫生，尤其是外阴部的清洁。
4、适当进行锻炼和运动，不要整天待在家中。可以进行户外散步，做一些柔和的健身操和提肛运动，养成定时排便、排尿的习惯。
